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Edición 7    3 de julio de 2022

estrés

Esta experiencia piloto está enmarcada en el proyecto europeo ‘Farmer’s Pride’

En el estudio han participado las universidades Politécnica y Rey Juan Carlos, agentes forestales y personal de educación ambiental y se han realizado actividades de formación, investigación, conservación y divulgación de los parientes silvestres de los cultivos (PSC). De las variedades registradas, 108 figuran como priorizadas en el Inventario Nacional publicado por Teso.

‘Procrastibaking’ es la nueva tendencia que arrasa en redes sociales para buscar la relajación a través de la cocina

Con casi 30.000 publicaciones en Instagram, el hashtag #procrastibaking se ha convertido, a la vez, en la nueva tendencia gastronómica y de ocio que arrasa en las redes sociales.

El Hospital Quirónsalud San José pone en marcha un proyecto de ‘Musicoterapia focal obstétrica’, dirigido a mujeres embarazadas y parejas.

El embarazo no sólo afecta al cuerpo de la mujer, sino a todo su entorno. Diferentes experiencias muestran que la musicoterapia ayuda a facilitar que todo el proceso del embarazo sea vivido de la forma más natural posible.

Junto al verano, las fechas navideñas son la época en las que más aumenta el deseo sexual

“Noche de paz, noche de amor…”. Junto al verano, las fechas navideñas son la época en las que más aumenta el deseo sexual. Boston Medical Group, empresa líder mundial en salud sexual masculina, explica las causas de por qué crecen las relaciones íntimas. Polvores, champagne, turrones, regalos… y sexo. La última y la primera semana del año suelen romper con la rutina del día a día, del estrés y las preocupaciones. Por ello, las navidades es una época propicia para darse un homenaje. Si uno sabe coordinarse con las obligaciones familiares, como la organización de las cenas, Papa Noel o los Reyes, se puede disfrutar del sexo más que nunca. No es casual que septiembre sea el mes que más nacimientos registra.

Estudio de IPSOS para Hubside

La mayoría de los españoles tiene al menos una pasión, pero el 42% no quiere dedicarse a ella de forma profesional porque dejaría de ser divertida. Las series y películas, viajar y leer, las principales aficiones de los españoles en su tiempo de ocio. 2 de cada 3 españoles no dedica todo el tiempo que querría a sus hobbies, aunque el 75% los practica durante toda la semana, una media de más de 2 horas. Hubside, lanza en España su servicio de creación de páginas web con el objetivo de convertirse en la plataforma de las pasiones.

Centros municipales

El distrito de Centro se vuelca este mes de diciembre con sus mayores. Tal y como recoge el portal municipal diario.madrid.es, los centros de mayores del distrito concentran una buena oferta de actividades para estos días.

Seis trastornos que pueden sufrirse o agravarse con la llegada de las fiestas

La Navidad está cargada de expectativas: ser feliz a toda costa, divertirse, estar a gusto la familia, relacionarse con los demás, tener ganas de celebrar, hacer regalos... Sin embargo, hay personas que no llevan bien todos estos rituales y pueden experimentar emociones negativas. Según la Organización Mundial de la Salud, el 44% de la población padece síntomas de ansiedad, depresión o tristeza en estas fechas.

Con clases semanales hasta verano del año que viene

Puesto en marcha por la Dirección General de Mayores, dependiente del Área de Gobierno de Familias, Igualdad y Bienestar Social, daba comienzo esta semana pasada en el centro de servicios sociales Guindalera el programa 'Cuidar a los que cuidan', que se extenderá hasta el verano del año que viene.

En el Día Mundial de la Visión

Una alimentación adecuada puede contribuir a la prevención y al control de las patologías oculares. Las vitaminas A, C, D, la luteína, flavonoides y ácidos grasos omega-3, entre los ingredientes beneficiosos para la salud de nuestros ojos. Calabazas, salmón, frutos secos y legumbres se encuentran entre los alimentos más recomendados por los oftalmólogos. El zinc y el selenio, fundamentales.

El tándem más poderoso de Samsung

Paula Echevarría ha presentado lo último de Samsung, su tándem más puntero: el Smartphone Samsung Galaxy Note 10 y el Galaxy Watch Active 2, diseñados para ofrecer libertad y bienestar con lo último en innovación.

Teatro - Comedia

Teatro Alfil, de Madrid. Todos los jueves

Tras su paso por las pistas más 'cool' de la península, Florida y Barbados, Fabiolo (Rafa Maza) es contratado para dar clases de tenis a la hija del jeque de un poderoso emirato árabe. Aquí comenzará un nuevo periplo vital para el pijo más deslenguado y vivaz de Sotogrande. De las arenas ardientes del desierto y la lujosa jaima del emir, pasaremos a los exclusivos casinos de Montecarlo, a los pasadizos de La Moncloa o a las piscinas del Vaticano.

Servicio de Dermatología, Ruber Juan Bravo

La piel es el órgano más extenso de nuestro cuerpo y la preocupación por su aspecto saludable es un tema creciente en nuestra sociedad, como demuestra el hecho de que la demanda de los tratamientos estéticos ha sufrido un incremento exponencial en los últimos años.

Oportunidades, organización y métodos de ahorro

Con un nuevo año académico en el horizonte, es el momento perfecto para reflexionar sobre cómo iniciar bien el semestre y aprovechar las oportunidades que presenta. Y también sobre cómo evitar los peligros de comienzo de curso, que pueden provocar situaciones estresantes más adelante.

Pros y los contras de implementar el horario reducido en las empresas

Más productividad, fidelización de los empleados y la disminución del estrés son algunas de las ventajas de adoptar el horario laboral reducido. Disponer de un esquema de trabajo muy claro y cumplir con 'timings' establecidos es fundamental si queremos beneficiarnos de verdad de este formato de trabajo.

Según un estudio reciente

Así son los hábitos sexuales de los españoles, que practican sexo una media de tres veces a la semana, según un estudio llevado a cabo por una empresa especializada en salud sexual masculina.

Los trabajadores españoles cuentan con 22 días laborables libres al año

Según los datos de la Organización Internacional del Trabajo, y en línea con lo exigido por la Unión Europea –que cifra un mínimo de cuatro semanas de descanso remuneradas al año– la población ocupada española cuenta con 22 días laborables libres al año, que, cómo mínimo, deben conceder las empresas a sus trabajadores. Un estudio de InfoJobs analiza si las empresas españolas ofrecen a sus trabajadores días extra a los legalmente establecidos, la manera en que se realiza el reparto de vacaciones y la capacidad de desconexión laboral que se tiene en la actualidad.

Tecnología y servicios

Facturas, seguros, llamadas… Los autónomos temen irse de viaje por miedo a perder clientes. Sin embargo, aparte de la planificación, el desarrollo tecnológico permite estar siempre conectado sin dejar de disfrutar de un merecido descanso, ya que a través de las centralitas virtuales se puede perder el miedo a dejar de atender a algún cliente… o perder algún potencial.

Nueva Unidad de Optimización Funcional, Hospital Quirónsalud San José

Con el objetivo de establecer un plan de ejercicio físico personalizado para las mujeres, esta unidad es, junto con la del Hospital Quirónsalud Sur, la primera de estas características en toda España y la única específica para la mujer.

Comunicado de CSIF

Este lunes, la Policía Municipal tuvo que retirar una pancarta colgada en la valla del Centro de Primera Acogida de Hortaleza en la que se tachaba a los menores no acompañados (mena) de "peligrosos", que había colgado el colectivo Hogar Social. Los trabajadores del centro han mostrado su rechazo a esta acusación y ha reclamado de nuevo más medios para atender a los menores.

Aumentan las personas que deciden peregrinar a Santiago de Compostela

Cualquiera de las rutas que existen para llegar a este destino suponen una auténtica experiencia, donde conviven el esfuerzo físico, la recompensa mental y el encuentro social. Y es que los beneficios que proporciona el Camino de Santiago podrían ser más terapéuticos de lo que se imagina. Así lo está investigando el grupo de psicólogos del Proyecto Ultreya que, a través de un cuestionario online, busca respuesta a cuestiones relativas al bienestar físico y mental del peregrino antes, justo al concluir, y tres meses después de la experiencia.

Trucos para evitar su caída

Este hecho suele darse dos veces al año, un motivo para no preocuparse, pero que a nivel estético, obviamente no nos gusta. Stefanía Ospina, de los centros Twentynails en Madrid, nos cuenta qué hacer para remediar la caída, cómo conservarlas o las técnicas de las que podemos echar mano, si ya es demasiado tarde.

Centro Médico y de Fisioterapia Avanzada

Dax es un centro médico especializado en columna vertebral, que trabaja con la última tecnología para solucionar problemas de espalda sin necesidad de cirugía. Además, cuentan con fisioterapeutas especializados en diferentes áreas.

Cada práctica deportiva tiene una serie de beneficios que se ajustan al perfil de cada niño

Con la llegada de las buenas temperaturas a todos nos apetece hacer más planes fuera de casa y los niños no son una excepción. Esta época es un momento perfecto, no solo para disfrutar del sol, sino también para animar a los más pequeños a iniciarse en un nuevo deporte. Cada práctica deportiva tiene asociada una serie de beneficios, pero en términos generales podemos diferenciar entre deportes de equipo y deportes individuales. ¿Cuáles son más beneficiosos para los más pequeños?

Las mujeres, el sector de población con mayor adicción

Las mujeres demuestran mayor dependencia nocturna del móvil: el 62% de quienes reconocen que necesitan mirarlo son mujeres. La luz que emiten los dispositivos móviles informa erróneamente a nuestro cerebro de que es de día, retrasando o impidiendo la secreción de la melatonina, la hormona del sueño. El 48% de los participantes afirma que el principal factor que les impide conciliar el sueño es pensar en las preocupaciones del día siguiente.

Si tu respuesta es ‘sí’, te contamos algunos trucos para llevarlo mejor

“No me da la vida” es una de las expresiones más frecuentes entre las mujeres hoy en día. Estamos sometidas a altos niveles de estrés por cumplir con los compromisos sociales, con el trabajo y dedicar suficiente tiempo a la familia.

Moda - Solidaridad

La Fundación Aladina y Sprinter se unen para crear las Becas Deportivas Aladina, que permiten a niños y niñas con cáncer llevar a cabo terapias especializadas basadas en el ejercicio físico.

El hospital Infanta Elena hará más llevadero el traslado al quirófano a los más pequeños

Un momento tan estresante, como puede ser el acceso a un quirófano pediátrico, será a partir de ahora algo más llevadero gracias a los nuevos vehículos que llevarán a los niños hasta la sala de preoperatorio: vehículos eléctricos teledirigidos. Será en el Hospital Infanta Elena de Valdemoro.

Paloma Méndez de Miguel, neuropsicóloga infantil de Hospital Quirónsalud San José alerta sobre el cambio de comportamiento que las nuevas tecnologías están provocando en las familias

En muchas ocasiones escuchamos comentarios acerca de que se ha perdido la costumbre de realizar actividades en familia por el uso de las nuevas tecnologías y más concretamente de aparatos tecnológicos –teléfonos móviles, ordenadores, tablets, consolas de videojuegos, etc–.

Natalia Sanchidrián es la autora de ‘Volando Alto’, un libro sobre cómo gestionar las emociones y manejar los miedos y el estrés. Su trabajo recopila las técnicas aprendidas a lo largo de su vida, para enseñarnos a manejar nuestros sentimientos...

Formadora Experta en Liberación Emocional, en Volando Alto (Planeta) Natalia Sanchidrián nos anima a descubrir el potencial de cada uno, agestionar el estrés, el miedo o la inseguridad, porque “la vida nos está retando a cada momento a superarnos”.

El organismo necesita una mayor cantidad de energía para mantener la temperatura corporal estable y evitar episodios de hipotermia

El sistema inmune también se ve reforzado y se reduce la posibilidad de padecer gripe. Se deben tomar precauciones, como medir el esfuerzo, escoger tejidos sintéticos y mantener una buena hidratación.

Cómo seguir comiendo sano estando independizado

Una nueva vida lejos de casa implica grandes cambios a todos los niveles. Las horas de estudio y el estrés aumentan considerablemente en la universidad, pero es importante no dejar de lado los hábitos saludables cotidianos para rendir lo mejor posible en esta nueva etapa.

Sencillos trucos para incorporar el ejercicio a la rutina diaria y mantener el cuerpo activo

Subir por las escaleras, dar paseos por la oficina y estirar cada 2 horas o hacer abdominales de camino al trabajo activa la musculatura y cuida la salud. El propósito es adquirir hábitos de vida saludables y ampliar la práctica deportiva a sesiones semanales de ejercicio moderado. Entre las consecuencias del sedentarismo, que afecta a un cuarto de la población mundial, se encuentran el desarrollo de enfermedades cardiovasculares, la diabetes o la demencia.

Pautas para superar la depresión post-vacacional

Con las vacaciones llegando a su fin, hay mucha gente que ve con auténtico terror la vuelta al trabajo. Tras largos días de asueto volver a trabajar es un proceso duro. Sin embargo, hay maneras de sobrellevarlo mejor y que no sea muy “cuesta arriba”.

Risas para septiembre

Septiembre es uno de los mejores meses del año para viajar, y es que la mayoría de gente ya ha vuelto a la ciudad y los destinos más cotizados de julio y agosto están prácticamente vacíos. Si eres de los afortunados que empieza este mes sus vacaciones de verano, recuerda que tus series y películas se van contigo gracias a Netflix. Descarga tu contenido favorito y ameniza el trayecto a tu destino.

Así lo afirma la Dra. Lorea Bagazgoitia, especialista en dermatología del complejo hospitalario Ruber Juan Bravo, que asegura que su efectividad es superior al 90% al mes del tratamiento y se mantiene por encima del 80% a los 4 meses

Tal y como pone de manifiesto la Dra. Lorea Bagazgoitia, especialista en dermatología del complejo hospitalario Ruber Juan Bravo “llamamos hiperhidrosis primaria a la sudoración excesiva en alguna zona del cuerpo, que no tiene una causa clara, es decir, que no está relacionada con ninguna enfermedad o medicamento que esté tomando quien lo padece.“

TRIBUNA DE OPINIÓN

El año pasado, silenciosamente, aprobaron la medida en contra de los exámenes de septiembre, medida aprobada por las siguientes razones que se citan a continuación, donde se analizarán punto por punto:

• La medida beneficiará a los alumnos de ESO, Bachillerato y FP que tengan asignaturas pendientes.
• Contarán con dos semanas en junio de actividades de recuperación para los alumnos con suspensos, y de ampliación y profundización de contenidos para los aprobados.
• Más de la mitad de los estudiantes no logra recuperar ninguna asignatura en los exámenes de septiembre.
• Las familias se ahorrarían dedicar recursos económicos en las clases de refuerzo de sus hijos durante el verano.
• Infantil y Primaria comenzará el próximo 8 de septiembre, Secundaria y Bachillerato el 12 y el 13 de septiembre y Formación Profesional del 13 al 22 de septiembre.
• Se llevará a cabo una evaluación durante los dos primeros años, para comprobar si el nuevo calendario funciona correctamente y es beneficioso para el sistema.

Los campamentos de entrenamiento militar, capaz de motivar a un ‘ejército’ de adolescentes, son lo último

La adolescencia es, para la Real Academia de la Lengua Española, “el período de la vida humana que sigue a la niñez y precede a la juventud”. Para la mayoría de los padres es ‘un momento de pánico’: las malas caras, las primeras discusiones serias, los coqueteos con el alcohol o el fracaso escolar (entre otros dilemas), hacen que una adolescencia complicada se convierta en un auténtico quebradero de cabeza.

Según la Organización Mundial de la Salud, en la actualidad hay más de 280 millones de personas con discapacidad visual en el mundo, de los cuales, hasta el 80% son prevenibles o tratables

El cuidado diario de los ojos, las revisiones y el uso de lentes acorde a las necesidades del individuo ayudan a mantener una buena salud visual. A ninguno se le escapa la la importancia de un correcto cuidado de los ojos para tener una buena salud visual, ya que, tal y como desvela la Organización Mundial de la Salud, hasta el 80% de los casos de discapacidad visual se puede prevenir o tratar. La mayoría de estos males se debe a la ausencia de hábitos de vida saludables, un control inadecuado de las enfermedades crónicas y la falta de atención al cuidado de los ojos.

Del analisis las preocupaciones de los padres de madrileños sobre la educación de sus hijos para afrontar un futuro profesional de éxito se haconcluido que un 45% es consciente de la importancia de programas educativos que desarrollen las habilidades sociales

9 de cada 10 apuesta por una lengua extranjera como idioma vehicular para fomentar la incorporación laboral de sus hijos. Una de las principales preocupaciones de los padres en Madrid es el futuro profesional de sus hijos y cómo incrementar sus oportunidades a través de una sólida y completa educación.

Elena de la Fuente, nutricionista del Hospital Quirónsalud San José, asevera que las bebidas alcohólicas no solo no son sanas, sino que tampoco es sensato aconsejar su ingesta

Es muy común escuchar frases como “una copa de vino al día es saludable”, “el consumo moderado de alcohol tiene efectos beneficiosos para la salud”, “un chupito después de comer es digestivo”, “la cerveza previene el cáncer”, etc., etc. Son algunos de los mantras más repetidos en todo tipo de conversaciones: familiares, laborales... Sin embargo, como asegura Elena de la Fuente, nutricionista del Hospital Quirónsalud San José, “todos aquellos mensajes que relacionan el consumo de alcohol con la prevención de enfermedades cardiovasculares y otros beneficios sobre la salud hay que tomárselos con mucha prudencia”.

La meditación adaptada a cada persona aumenta los beneficios de este ejercicio de relajación. Reducir la ansiedad, controlar el estrés o mejorar la concentración son algunos de los beneficios de la meditación

Escoger el tipo de meditación más adecuado para cada persona permite alcanzar un mayor estado de relajación y sosiego ante el estrés de las fiestas navideñas. Con la Navidad, crecen las obligaciones y tareas pendientes, las compras, la preparación de las comidas y cenas, las reuniones familiares y de amigos, los compromisos se acumulan y muchas veces sentimos que no llegamos a todo.
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