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Edición 7    27 de junio de 2022

Hidratación

Servicio de Dermatología, complejo Hospitalario Ruber Juan Bravo de Madrid

Es hora de abrigarnos: guantes, gorro, bufanda, botas, abrigo. La casa calentita gracias a la calefacción… Llueve poco en esta época y aumenta la contaminación atmosférica. El ambiente se reseca y también lo hace nuestra piel.

Campaña de Hidratación Edad&Vida

Dos centros residenciales de la región participan en esta iniciativa puesta en marcha por la Fundación Edad&Vida. La campaña tiene como objetivo aconsejar a las personas mayores sobre la importancia de mantener una adecuada hidratación durante los meses más calurosos del año.

Hidratación, energía y cuidado de la piel

Hacemos la lista de la compra vacacional con el experto en nutrición. Es la hora de prepararse, hasta que lleguen las vacaciones, para los sudores y los aires acondicionados. También la alimentación cambia estos días; el organismo va a adaptándose al aumento de la temperatura y apetecen comidas refrescantes. Será la termogénesis, la facultad que tiene el organismo de consumir calorías mientras digiere los alimentos, la que determine finalmente cómo nos sentiremos al rato de ingerirlos y si nos engordarán o no.

Tienen más riesgo de golpe de calor, deshidratación y fallos en el organismo

Los expertos de ORPEA aconsejan beber líquidos con frecuencia, realizar comidas ligeras que ayuden a la hidratación, evitar la exposición al sol en las horas centrales del día y mantener las estancias climatizadas.

Las ventas de cremas regeneradoras y despigmentantes se disparan en septiembre

Tras liderar las ventas durante los meses de verano, las cremas de protección solar caen rápidamente en ventas en septiembre y son sustituidas en el top de preferencias por las cremas anti imperfecciones e hidratantes, según datos del marketplace PromoFarma.

Servicio de Dermatología, Ruber Juan Bravo

La piel es el órgano más extenso de nuestro cuerpo y la preocupación por su aspecto saludable es un tema creciente en nuestra sociedad, como demuestra el hecho de que la demanda de los tratamientos estéticos ha sufrido un incremento exponencial en los últimos años.

En el Centro Deportivo M86

En los meses centrales del verano también se puede practicar deporte con todas las garantía, aunque a veces resulta más complicado por las altas temperaturas. Por ese motivo, es adecuado que amoldes tu actividad a unas determinadas horas del día y a los tipos de ejercicios adecuados.

La época de otoño-invierno presenta oportunidades y riesgos para nuestra salud dermatológica

Posiblemente ya no lo recordemos, pero este verano –como todos– nuestra piel ha vivido peligrosamente y sus consecuencias son más notables ahora que ya no luce ese ‘envidiable’ bronceado. Por si fuera poco, están al caer los meses de más frío, lo que supondrá otra prueba de supervivencia para nuestra sufrida piel. La buena noticia es que esta época es también el mejor momento del año para una reparación de ‘chapa y pintura’ tras kilómetros de exposición al sol y cuando el frío y la sequedad ambiental amenazan implacables nuestra salud dermatológica y, porqué no decirlo, nuestro mejor aspecto.

Clínicas Menéndez Pelayo ofrece asesoramiento médico personalizado en sus tratamientos

La Dra. Llury da Silva Dos Santos, licenciada en Medicina y Medicina Estética Antienvejecimiento y médico responsable del Área Estética de Clínicas Menéndez Pelayo, nos habla sobre la eliminación de las manchas de la piel.

Las mujeres somos presumidas por naturaleza. A diario nos cuidamos, pero cuando se trata de fechas importantes del calendario, hacemos lo que sea por estar perfectas…

Se aproximan las fiestas en las que vas a disfrutar de la familia, la pareja, los amigos y, claro, quieres estar perfecta. Lo que sea con tal de despuntar en las reuniones y cenas navideñas que tienes previstas.

El organismo necesita una mayor cantidad de energía para mantener la temperatura corporal estable y evitar episodios de hipotermia

El sistema inmune también se ve reforzado y se reduce la posibilidad de padecer gripe. Se deben tomar precauciones, como medir el esfuerzo, escoger tejidos sintéticos y mantener una buena hidratación.

Sólo el 30% acude al médico cuando está enfermo, según un estudio

Según se desprende de los datos que recoge el estudio ‘Cigna 360 Wellbeing Survey’, recientemente publicado, las personas que peor calificación dan a su estado de salud son las que, curiosamente, menos seguimiento hacen de la misma.

Sencillos trucos para incorporar el ejercicio a la rutina diaria y mantener el cuerpo activo

Subir por las escaleras, dar paseos por la oficina y estirar cada 2 horas o hacer abdominales de camino al trabajo activa la musculatura y cuida la salud. El propósito es adquirir hábitos de vida saludables y ampliar la práctica deportiva a sesiones semanales de ejercicio moderado. Entre las consecuencias del sedentarismo, que afecta a un cuarto de la población mundial, se encuentran el desarrollo de enfermedades cardiovasculares, la diabetes o la demencia.

La entrega de los galardones tuvo lugar en el Santa Teresa Shop de la C/Jorge Juan, 28

Sandra Ibarra y su Fundación recibieron el premio “Somos lo que Comemos” en la categoría de Solidaridad por su labor financiando becas y alentando campañas públicas dirigidas a ayudar a afrontar el cáncer con positividad. Este año, el resto de premiados son los reputados influencers Rebeca Labara (“A trendy Life”), Isabel del Barrio (“On my training shoes”) y Clara Villalón (“Miss Migas”) por dedicar sus blogs y redes sociales a fomentar entre sus miles de seguidores, la importancia de seguir una alimentación saludable, el ejercicio físico, el trabajo y la actividad social. Santa Teresa quiso colaborar con la 'Fundación Sandra Ibarra' otorgando un porcentaje de las ventas de su nuevo producto, el Salmorejo con Quinoa durante la presente campaña.

Elena de la Fuente, nutricionista del Hospital Quirónsalud San José, recomienda, entre otras pautas, fijarse objetivos a corto y medio plazos, planificar las comidas y realizar ejercicio físico de forma regular

Con el final de las fiestas navideñas, terminan también las celebraciones culinarias propias de esos días, en las que por norma se come más de lo que el cuerpo necesita. “Dentro de los múltiples propósitos que se plantea la gran mayoría de la población para el nuevo año, el que encabeza de lista es, sin duda, el deseo de perder peso”, afirma Elena de la Fuente, nutricionista del Hospital Quirónsalud San José, quien añade que en general se tiende a realizar dietas restrictivas, depurativas, etc, que no son nada recomendables para el organismo.

Llega el estilo ‘no make-up’, con ‘looks’ muy naturales y se apuesta por la hidratación

Llega el final de 2017 y con él se avecinan nuevas tendencias en el mundo de la belleza, tanto en moda como en maquillaje, de cara a la próxima temporada e, incluso, podemos disfrutar de lgunos adelantos con motivo de la campaña navideña.

Los expertos te ayudan a prepararte para las próximas fiestas

Nuevos tratamientos, lanzamientos de productos y clásicos de ayer de hoy se combinan en clínicas, escaparates y páginas especializadas. El motivo no resulta difícil de imaginar: la Navidad está ya a la vuelta de la esquina. En apenas unas semanas, las celebraciones de empresa y las reuniones de amigos darán paso a las tradicionales reuniones familiares.

COMPLEJO HOSPITALARIO RUBER JUAN BRAVO

Aunque puede aparecer también en el varón, la proporción es de 4 a 1. El complejo hospitalario Ruber Juan Bravo pone en marcha la Unidad de flebología avanzada, dirigida por el equipo del Dr. Luis Riera del Moral.

Seguro que más de una vez te has preguntado si estás adquiriendo los nutrientes necesarios en tus comidas

La falta de alguno de los nutrientes puede generar riesgos para nuestra salud, incluso llegar a provocar una desnutrición. Este es un problema al que suelen tener que hacer frente las personas que no comen algún alimento, como pueden ser los veganos.

Según la nutricionista Elena de la Fuente, del Hospital Quirónsalud San José, durante la gestación no hay que hacer dieta, ni comer por dos, sino hacerlo de un modo sano y variado.

Aunque es un tópico extendido, no es cierto que durante el embarazo haya que someterse a dieta o, por el contrario, comer por dos. “Lo importante es que la mujer se alimente de forma sana y variada. Además, si lleva en esos meses una vida activa, impedirá la aparición de complicaciones médicas como la diabetes gestacional o la preclampsia”, asegura la nutricionista Elena de la Fuente, del Hospital Quirónsalud San José.

El doctor Andrés Salazar Álvarez, del Servicio de Angiología y Cirugía Vascular del Hospital Quirónsalud San José, da unas recomendaciones que permiten aliviar las molestias ocasionadas por la insuficiencia venosa.

Estamos en junio e inmersos en el calor, muchas veces intenso. Durante los próximos tres meses disfrutaremos del agradable periodo estival. Llegan las vacaciones, pero también el empeoramiento de las varices y del retorno venoso. “Las altas temperaturas ambientales pueden producir vasodilatación capilar y venosa.

Debido a las altas temperaturas en la Comunidad de Madrid, la Consejería de Sanidad ha activado el Plan de Vigilancia de los Efectos de las Olas de Calor sobre la Salud de la capital, que estará vigente hasta el 15 de septiembre. Su objetivo es reducir al máximo las consecuencias sobre la salud de la población más vulnerable, como ancianos, niños y enfermos crónicos.

COMPLEJO HOSPITALARIO RUBER JUAN BRAVO

El uso de calefacciones que resecan mucho el ambiente y constantes cambios bruscos de temperatura y grado de humedad durante el día explican esta circunstancia. Así lo pone de manifiesto la Dra. María Calvo Pulido, especialista en dermatología del complejo Hospitalario Ruber Juan Bravo.

Las mujeres somos presumidas por naturaleza, no tiene remedio

A diario nos cuidamos, pero cuando se trata de fechas importantes del calendario, hacemos lo que sea por estar perfectas… Y la Navidad no iba a ser menos. Se aproximan las fiestas en las que vas a disfrutar de la familia, la pareja, los amigos y, claro, quieres estar perfecta. Que si peluquería por aquí, un tratamiento de belleza por allá… Todo lo que sea necesario con tal de despuntar en las reuniones y cenas navideñas que tienes previstas.

Los expertos recomiendan no olvidarnos de los animales en nuestros planes de verano y extremar los cuidados

La época estival no tiene por qué ser sinónimo de descontrol si nos organizamos bien. En verano hacemos actividades que en otro momento no podemos llevar a cabo y los expertos veterinarios recomiendan no olvidarnos de nuestros animales a la hora de planificar el ocio de nuestra familia, puesto que se trata de la época del año en la que más abandonos se producen.

Por el Dr. Daniel Cuadra, especialista en nutrición y medicina natural, del Instituto Médico Linneo

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HOSPIITAL QUIRÓNSALUD SAN JOSÉ

La doctora Verónica Sánchez Rivas, endocrinóloga del Hospital Quirónsalud San José, nos recomienda poner en práctica estas pautas para continuar con una alimentación saludable durante el periodo estival

Durante el verano, la piel requiere de altas dosis de agua, vitaminas
y antioxidantes

Durante el verano, la piel requiere de altas dosis de agua, vitaminas y antioxidantes, no solo para defenderse de los radicales libres, que se multiplican por la exposición solar, también para permanecer hidratada y sana. En este terreno, la alimentación juega un papel esencial...

Llega el buen tiempo y los deportistas nos venimos arriba porque estábamos deseando decirles adiós a las cuatro tristes paredes del gimnasio

¡Es momento de salir y disfrutar del deporte al aire libre! Pero, cuidado, los ejercicios de exterior en esta época presentan un riesgo del que debemos ser conscientes… La subida de las temperaturas y el impacto del sol pueden producir un desgaste físico importante, quemaduras, mareos y bajadas de tensión. A continuación, algunos consejos para que disfrutes de tu rutina de entrenamiento, sin riesgos...

Como la primavera la sangre altera y esos kilos que nos sobran no se pierden en dos días, debemos dar comienzo a la denominada ‘Operación bikini’

Como la primavera la sangre altera y esos kilos que nos sobran no se pierden en dos días, debemos dar comienzo a la denominada ‘Operación bikini’. Para estar en plena forma en verano se debe empezar con un para de meses de antelación una dieta inteligente. La nutricionista Azahara Rodríguez nos descubre las claves de una dieta equilibrada para cumplir con este objetivo...

Consejos de los especialistas en cabello para lucir un pelo más sano

Una bonita melena rubia es sinónimo de glamour y belleza por influencia de muchas de las musas de nuestra historia, como Brigitte Bardot, Marilyn Monroe o Madonna. El cabello rubio, dulcifica, rejuvenece y matiza las imperfecciones del rostro. No obstante el cabello rubio requiere cuidados especiales... Los especialistas en el cuidado del cabello nos dan todas las claves para brillar como una diva tanto si eres rubia natural, como si lo eres artificialmente.

La estación invernal requiere que aportemos cuidados extra a nuestro cabello para que luzca perfecto

¿Sabías que los cuidados con el pelo durante el inverno necesitan ser incrementados? Siguiendo la tendencia de nuestro organismo, el pelo también se queda más débil en esta estación del año. La estación invernal es sinónimo de elegancia, pero la mayoría de las mujeres acaban por priorizar la ropa dejando de lado los tratamientos estéticos y principalmente los cuidados del cabello. De nada resuelve ir a la tendencia con un pelo dejado y abandonado.



La Comunidad mantiene "el nivel de alto riesgo" ante el ascenso de temperaturas durante los próximos días

La Consejería de Sanidad mantiene este viernes la alerta de Nivel de Riesgo tipo 2 o de alto riesgo ante el ascenso de temperaturas, con máximas previstas de 39,9º grados para este domingo, y previsión de 41º para el lunes, ha informado la Comunidad en un comunicado. Sanidad recuerda que hay que extremar las medidas de precaución con los colectivos más vulnerables al calor, como son las personas mayores, los niños y enfermos crónicos.

Tener un cabello bonito y cuidado está en el ‘top ten’ de los deseos estéticos de cualquier mujer u hombre


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Llega el buen tiempo y el ejercicio físico hará que nos sintamos mejor

No hay duda. Por mucho que intentemos llevar una dieta más o menos saludables, por mucho que intentemos llevar a cabo los consejos que se dan en la apertura de este especial, lo cierto es que en verano nos enfrentamos a mil y una tentaciones que harán que nuestra figura corra peligro. Por ello, el ejercicio físico se hace imprescindible. Hace buen tiempo y las posibilidades se multiplican exponencialmente.

Proponemos una selección de las novedades de esta temporada

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Una incorrecta exposición al sol puede acarrearnos muchos problemas

Llega el calor y con ella los cuerpos al sol. La gente se viste sus trajes de baño para ir a la piscina o a la playa, y aunque cada vez se está más concienciado de los peligros que entraña el sol, en muchos casos no cumplimos las recomendaciones de prevención o no lo hacemos correctamente, lo que entraña muchos peligros.

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