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Edición 7    18 de enero de 2022

natación

Centro Deportivo M86

Hoy, entrenamos en la piscina, entrenamos para mantenernos en forma y tener más energía. Para tener una vida activa y repleta de calidad en nuestro día a día.

Las actividades se realizarán a partir de junio, dentro del programa deportivo municipal de verano

Con los mismos precios desde hace tres años, con un horario desde las 11 hasta las 21 horas y con un especial rigor en las medidas de seguridad e higiene y la máxima garantía de la calidad del agua. Además, el servicio se ha incrementado casi una semana más con respecto al año pasado.

Campamentos de verano

Finalizado el curso escolar, nuestros hijos pasarán de tener todo el día ocupado a disponer de un montón de tiempo libre para jugar, descansar, divertirse... Y, todavía, les sobra tiempo para aburrirse. ¿Por qué no aprovecharlo al máximo y hacer que este verano sea inolvidable para ellos? Toma nota de la sugerencia que te proponemos…

Se trata de uno de los deportes más recomendados

La natación es uno de los deportes más recomendados, tanto para jóvenes como para adultos, por su fácil aprendizaje y los beneficios que aporta a la salud. Es importante nadar correctamente.

El consejero de Cultura, Turismo y Deportes, Jaime de los Santos, visitaba este lunes una de las instalaciones deportivas de más prestigio, situada en el distrito de Retiro: el Centro de Natación Mundial 86 (M-86). Desde el mismo se impulsa la formación de 120 jóvenes nadadores de entre 12 y 28 años con programas de Tecnificación Deportiva en Madrid, para alcanzar la excelencia y se consolida como un "referente nacional" del deporte de alto nivel.

Entrenamos en la piscina, para mantenernos en forma y tener más energía

Es fundamental que nuestro estado físico no nos limite nuestra autonomía personal. Todos debemos esforzarnos para seguir con una vida activa. En el Centro Deportivo M86 encontrarás el momento para hacer algo de ejercicio y sentirte mejor, con más energía para estar feliz contigo mismo.

Arrancan las clases

La piscina cubierta del polideportivo Luis Aragonés retoma hoy los cursos de natación, tras seis meses cerrada por obras. Aún hay plazas vacantes, informan desde el centro deportivo.

El Ayuntamiento ha aprobado una Inversión Financieramente Sostenible (IFS) de 1,9 millones de euros para reformar la piscina de verano del polideportivo Hortaleza, en la Carretera de la Estación, obras que durarán nueve meses.

La nutricionista Elena de la Fuente, del Hospital Quirónsalud San José

El otoño es una época de cambios. Volvemos a la rutina de colegio, universidad, trabajo… y, ¡cómo no!, hacemos una lista con nuevos propósitos, como regresar al gimnasio o cuidar nuestra alimentación. De ahí que la nutricionista Elena de la Fuente, del Hospital Quirónsalud San José, insista en la necesidad de llevar una alimentación sana y equilibrada, no solo durante esta época del año, pues “nos va a repercutir en la salud, el estado de ánimo, el sistema inmunológico, el descanso, etc. Por ello, debemos retomar o iniciar una rutina saludable de alimentación y ejercicio”.

'Running' y natación, los deportes favoritos

'Running' (47,1%), natación (26,9%) y gimnasia (24,1%) son los deportes más practicados. El autocuidado y un estilo de vida saludable cada vez tiene mayor presencia en la rutina de los españoles: el 56,9% se pesa al menos una vez a la semana y el 55,8% planea reducir su peso en los próximos meses. Pese a la concienciación de un estilo de vida más saludable, el 43,8% asegura estar por encima de su peso ideal

En el Centro Deportivo M86

En los meses centrales del verano también se puede practicar deporte con todas las garantía, aunque a veces resulta más complicado por las altas temperaturas. Por ese motivo, es adecuado que amoldes tu actividad a unas determinadas horas del día y a los tipos de ejercicios adecuados.

Campeonato internacional desde 3 y 10 metros

El distrito de Retiro será el anfitrión de la edición número 25 del Fina Grand Prix de Saltos. En concreto, la competición internacional, organizada por la Federación Internacional de Natación, en colaboración con la Federación Española, la Federación Madrileña de Natación y el apoyo de la Comunidad de Madrid, se disputará en el Centro Deportivo M-86 este fin de semana, del 7 al 9 de junio.

Organizado por la Junta Municipal del distrito

El deporte 'tomará' este domingo el distrito de Retiro con la celebración de su II Jornada Lúdico Deportiva, este 16 de junio en diferentes 'escenarios' del distrito. Una ocasión única para practicar un buen número de deportes al aire libre sin salir de Retiro, en una cita organizada por la Junta Municipal del distrito. Hasta 33 especialidades deportivas en casi una decena de instalaciones.

Centro Deportivo M86

En el mes de julio también se puede hacer deporte, aunque muchas veces es más complicado por las altas temperaturas del verano. Por eso, es adecuado que amoldes tu actividad a unas determinadas horas del día y tipos de ejercicios.

Las seis piscinas restantes irán abriendo en próximas fechas

Con una jornada de puertas abiertas, el Ayuntamiento de Madrid daba ayer miércoles por inugurada la temporada de piscinas municipales. Un total de catorce instalaciones de verano de Madrid abrieron sus puertas estrenaron temporada, quye este años se prolongará casi una semana más: hasta el 22 de septiembre.

Para niños y jóvenes, de cuatro a 15 años

Está abierto el plazo de inscripción para que los niños y jóvenes de cuatro a 15 años participen en las colonias de verano que organiza el Ayuntamiento de Majadahonda.

Una actividad para disfrutar en el agua

Siempre nos han aconsejado que la natación es uno de los deportes más completos que existen para cuerpo y mente, y como no iba a ser menos, la natación para los bebés también es muy positiva.

En el MNAC con el objetivo de recaudar fondos para la investigación en la prevención y cura del virus VIH

La Fundación Lucha contra el Sida celebró ayer, lunes 19 de noviembre, la Gala People in Red, una gala benéfica a la que acudieron más de 800 celebridades, representantes del mundo empresarial e institucional y sociedad, con el objetivo de recaudar fondos para la investigación sobre el sida en una noche mágica e inolvidable en el MNAC (Museu Nacional d’Art de Catalunya).

Finalmente, la Junta de Hortaleza y el área de Patrimonio han acordado posponer las obras en el vaso de la piscina cubierta del polideportivo Luis Aragonés, cerradas desde el inicio de la temporada, y se volverá a abrir el 2 de noviembre.

La nutricionista Elena de la Fuente, del Hospital Quirónsalud San José, destaca que repercutirá en la salud, el estado de ánimo o el sistema inmunológico, entre otros beneficios

El otoño es una época de cambios. Los días cada vez son más cortos. Volvemos a la rutina de colegio, universidad, trabajo y, ¡cómo no!, hacemos una lista con nuevos propósitos como regresar al gimnasio o cuidar nuestra alimentación después del periodo estival en el que acostumbramos a cometer algunos excesos. Por ello, Elena de la Fuente, la nutricionista del Hospital Quirónsalud San José, insiste en la necesidad de llevar una alimentación sana y equilibrada, no solo durante esta época del año, pues “nos va a repercutir en la salud, el estado de ánimo, el sistema inmunológico, especialmente sensible con la bajada de las temperaturas, el descanso, etc. Por ello, debemos retomar o iniciar una rutina saludable de alimentación y ejercicio”.

Realizar un diagnóstico precoz en niños va a ser determinante para que, en caso de existir un defecto ocular, este pueda ser corregido a tiempo y evite secuelas en la edad adulta

Existen algunos problemas que sólo pueden ser tratados durante la infancia o como mucho en la adolescencia, y que de no hacerse pueden desencadenar en otros mayores. Siempre vamos a recalcar, cuando hablamos de temas de salud, la enorme importancia que tiene la prevención. Como adultos, seremos los responsables de realizar la labor de prevención en nuestros hijos, hasta que ellos puedan encargarse de su propia salud. Educarlos en cuidar su salud, tanto ocular como visual, es una importante labor en la que merece la pena que invirtamos nuestro tiempo y nuestra energía.

Centro Deportivo M86

En el mes de Julio también se puede hacer deporte, aunque muchas veces es más complicado por las altas temperaturas del verano. Por eso, es adecuado que amoldes tu actividad a unas determinadas horas del día y tipos de ejercicios.

¡Muévete y activa tus piernas! Así, las liberarás de la pesadez y contribuirás a su belleza. Hemos reunido para ti los consejos más efectivos para que te lleven a todas partes, mucho más ligeras

La sensación de pesadez en las piernas, que afecta a un 20% de las mujeres y a un 10% de los hombres, se debe, en primer lugar, a problemas de circulación. Existe una predisposición genética a sufrir insuficiencia venosa, pero también hay factores que contribuyen a que las piernas pierdan su ligereza, como los tratamientos hormonales, el estreñimiento crónico o, en el caso de la mujer, etapas concretas, como el embarazo o la menopausia.

Tecnológicos, socialmente conectados, activos, con buena salud y sintiéndose jóvenes

El 71% de las personas que hoy están jubiladas se siente joven, con ganas de aprender cosas nuevas y de realizar todo tipo de actividades. Los datos se desprenden del Barómetro ‘Retrato de un jubilado en España’ elaborado por VidaCaixa en colaboración con la Obra Social La Caixa. El informe realiza un análisis socioeconómico de las personas que hoy tienen entre 65 y 77 años y han dejado de trabajar.

Las ventajas de la natación para niños y bebés son físicas, psicológicas y sociales

Indicada para personas de todas las edades, la natación es una de las actividades deportivas más completas. Con este deporte se trabajan y ejercitan los músculos, la coordinación motora y el sistema circulatorio y respiratorio. Además contribuye en el desarrollo de la independencia y la autoconfianza del niño.

La piscina de Moscardó vuelve a estar operativa tras finalizar las obras de reparación y remodelación del polideportivo, en las que se han invertido 2,5 millones de euros.

Es el momento ideal para que tu hijo aprenda a nadar en una Escuela de confianza

El Centro de Natación M86 es una de las mejores opciones para que los niños aprendan a nadar. Un Centro con casi 30 años de experiencia y un centenar de grandes profesionales, hacen que las clases sean muy productivas y entretenidas para nuestros pequeños nadadores.

CENTRO DEPORTIVO M86

Entre muchos beneficios de llevar una vida Sana podemos destacar:
- Aumenta tu autoestima
- Reduce el nivel de depresión
- Disminuye el grado de estrés

CENTRO DEPORTIVO M86

Está sobradamente demostrado que el ejercicio practicado de forma regular aporta grandes beneficios para nuestra salud, evitando de una forma natural y sencilla la aparición de enfermedades (especialmente aquellas que tienen su origen en el sedentarismo de nuestro día a día), desarrollando un físico con el que encontrarnos a gusto.

La nutricionista Elena de la Fuente, del Hospital Quirónsalud San José, destaca que repercutirá en la salud, el estado de ánimo o el sistema inmunológico, entre otros beneficios

El otoño es una época de cambios. Días cada vez más cortos, vuelta a las rutinas diarias y, ¡cómo no!, una lista con propósitos como regresar al gimnasio o cuidar nuestra alimentación tras los excesos estivales. De ahí que la nutricionista Elena de la Fuente, del Hospital Quirónsalud San José, insista en la necesidad de llevar una alimentación sana y equilibrada, no solo durante esta época del año, pues “nos va a repercutir en la salud, el estado de ánimo, el sistema inmunológico, especialmente sensible con la bajada de las temperaturas, el descanso, etc. Debemos retomar o iniciar una rutina saludable de alimentación y ejercicio”.

IBERDROLA da nombre a la Liga Femenina de División de Honor esta temporada

Este miércoles se ha presentado en el Consejo Superior de Deportes la Liga IBERDROLA de Waterpolo 2017-2018, donde el CN Sabadell Astralpool defiende título ante 9 grandes rivales: La Sirena CN Mataró, CN Sant Andreu, CN Madrid Moscardó, CE Mediterrani, CN Terrassa, CN Rubí, CN Sant Feliú, CW Dos Hermanas y EW Zaragoza.

Cuida tu alimentación incluyendo frutas variadas, verduras y pescado

Cuando alguien padece una enfermedad es común que el apetito se vaya, más aún si los tratamientos que se siguen para su recuperación tienen efectos secundarios como ocurre con la quimioterapia.

CENTRO DEPORTIVO M86

CENTRO DEPORTIVO M86
C/ José Martínez de Velasco, 3
Tlf: 91 409 10 26
www.m86.es
Email:[email protected]
Metro: Línea 6 y 9 Sainz de Baranda

CENTRO DEPORTIVO M-86

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C/ José Martínez de Velasco, 3
Tlf: 91 409 10 26
www.m86.es
Email:[email protected]
Metro: Línea 6 y 9 Sainz de Baranda

CENTRO DEPORTIVO M-86

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C/ José Martínez de Velasco, 3
Tlf: 91 409 10 26
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Metro: Línea 6 y 9 Sainz de Baranda

El Gobierno regional ha aprobado una inversión de 1,5 millones de euros para promover el deporte infantil y juvenil en la región. Este proyecto tiene como fin fomentar la actividad física y los hábitos de vida saludables entre los más pequeños.

Comienza el verano, ¿estás preparado?

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El doctor Andrés Salazar Álvarez, del Servicio de Angiología y Cirugía Vascular del Hospital Quirónsalud San José, da unas recomendaciones que permiten aliviar las molestias ocasionadas por la insuficiencia venosa.

Estamos en junio e inmersos en el calor, muchas veces intenso. Durante los próximos tres meses disfrutaremos del agradable periodo estival. Llegan las vacaciones, pero también el empeoramiento de las varices y del retorno venoso. “Las altas temperaturas ambientales pueden producir vasodilatación capilar y venosa.

La alcaldesa, Manuela Carmena, ya ha visitado 17 de los 21 distritos dentro de su campaña municipal Un mes un distrito, y ha escuchado a más de 3.000 vecinos para conocer sus necesidades más urgentes.

El Ayuntamiento de Madrid abre este sábado, 13 de mayo, dieciséis de las 22 piscinas municipales, una temporada que se prolongará hasta el 17 de septiembre, con las mismas tarifas de 2016.

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